Какво е „уютно кардио“? Поглед към новата фитнес мания, циркулираща в социалните медии
„Уютно кардио“ съчетава релаксация с физическа годност.
Модата предизвика много шум в социалните медии, като Хоуп Зукърброу спечели заслугата за идеята, след като започна да публикува в края на 2022 г.
Идеята за „уютно кардио“ е да влезете в удобно облекло и в релаксираща среда.
„Получавам толкова много съобщения от мъже и жени – толкова много хора – казващи нещо по линията на „Много ви благодаря, че преобърнахте начина ми на мислене към това, което мислех, че трябва да бъдат упражненията“, каза Зукърброу, според Асошиейтед прес.
„Чувствам се толкова изпълнимо.“
„Уютно кардио“ е метод за упражнения, който е идеален за тези, които иначе имат ниска фитнес активност. (iStock)
Тези, които се придържат към тенденцията, използват подложка за ходене като неподвижен механизъм за упражнения.
В допълнение към чувството за уют в облеклото си с топъл чай в ръка, атмосферата може допълнително да се създаде с релаксиращи свещи и любимия ви телевизор шоу или филм, който се пуска.
Във видеоклиповете на Zuckerbrow тя се фокусира много върху тези стъпки, включени в настройването на нейното ходене на бягаща пътека, а не върху самата тренировка.
„Осемдесет процента до 90 % от самото видео е, че аз романтизирам упражнението, което ще правя“, каза тя според източника. „Подготвям любимата си напитка, запалвам тези свещи и моя Scentsy и получавам телевизионното си шоу.“
Правенето на „уютно кардио“ съчетава упражнения с успокояваща релаксация. (Гети Изображения)
За човек, който е запален трениращ, тези, които заменят фитнеса с тази по-релаксираща рутина, вероятно ще видят намаляване на ползите за здравето, но това може да се окаже полезно за тези, които прекарват много време на дивана, каза Алекс Монтойе, асистент по физиология на клиничните упражнения в колежа Алма в Мичиган, според Associated Press.
С увеличаването на дистанционните работници след пандемията подложките за ходене и стоящите бюра станаха нещо обичайно офис аксесоари.
Подложка за ходене, съчетана с стоящо бюро, осигурява начин за работещите отдалечено да ходят и работят едновременно.
Уютното кардио е далеч от първата фитнес мания, обхващаща социалните медии.
Друго подобно явление е наречено „разходката на горещо момиче“.
„Разходката на горещо момиче“ придоби популярност в социалните медии през 2021 г. (iStock )
Миа Линд за първи път публикува за тази тенденция през януари 2021 г., когато разкри разходките, които прави. По време на тези целенасочени разходки хората трябва да прекарват време в мислене за три неща: целите ви и как да ги постигнете, за какво сте благодарни и колко „горещ“ сте. Това може да стане, докато слушате мотивационен подкаст или плейлист.
Associated Press допринесе за този доклад.
За повече статии за начина на живот посетете .
Ashlyn Месие е писател за Fox News Digital.
